Calculateur d'IMC
Calculez votre indice de masse corporelle en unités métriques ou impériales et voyez votre catégorie, votre poids santé, votre métabolisme de base, votre masse grasse et un délai pour votre objectif.
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Comment utiliser Calculateur d'IMC
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À propos de cet outil
Ce calculateur d'IMC détermine votre indice de masse corporelle à partir de votre poids et de votre taille et indique votre catégorie. Utilisez les unités métriques (kg et cm) ou impériales (livres, pieds et pouces). Au delà du simple chiffre, il estime votre fourchette de poids santé, les calories brûlées au repos, votre pourcentage de masse grasse et le temps nécessaire pour atteindre un objectif de poids.
Comment calculer votre IMC
- Choisissez les unités métriques ou impériales.
- Saisissez votre poids et votre taille.
- Lisez votre IMC et sa catégorie sur l'échelle colorée.
La formule est le poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres au carré. Par exemple, 70 kg pour 1,75 m donne 70 / (1,75 x 1,75) = 22,9.
Catégories d'IMC pour adultes
| IMC | Catégorie |
|---|---|
| Moins de 18,5 | Insuffisance pondérale |
| 18,5 à 24,9 | Poids normal |
| 25 à 29,9 | Surpoids |
| 30 et plus | Obésité |
Cinq modes de calcul
- IMC standard : votre IMC, la catégorie, le BMI Prime et la fourchette de poids qui vous placerait dans la zone saine.
- Indicateurs avancés : métabolisme de base (BMR), besoins caloriques quotidiens (TDEE) selon votre activité, poids idéal (formule de Devine) et surface corporelle.
- Masse grasse : estimation de votre pourcentage de masse grasse avec la méthode US Navy à partir du tour de taille, du cou et (pour les femmes) des hanches.
- Suivi d'objectif : fixez un poids cible et un rythme hebdomadaire pour obtenir un délai estimé.
- Comparaison : affichez deux profils côte à côte.
Ce que l'IMC peut et ne peut pas dire
L'IMC est un indicateur de dépistage rapide utilisé par les médecins et les services de santé du monde entier, mais il ne mesure pas directement la masse grasse. Une personne très musclée peut avoir un IMC élevé tout en étant mince, et une personne âgée peut avoir un IMC normal avec peu de muscle. Le tour de taille et le pourcentage de masse grasse apportent un contexte utile, c'est pourquoi le calculateur propose les deux. Les catégories ci dessus concernent les adultes ; les enfants et adolescents sont évalués avec des percentiles selon l'âge et le sexe. Cet outil donne des informations générales et ne remplace pas un avis médical : parlez à un médecin de votre santé et de tout changement de poids.
Vous suivez d'autres chiffres ? Le calculateur de pourcentage vous indique quel pourcentage de poids vous avez perdu.
Questions fréquentes
Qu'est-ce qu'un IMC normal ?
Chez l'adulte, un IMC de 18,5 à 24,9 correspond à un poids normal. En dessous de 18,5 c'est une insuffisance pondérale, de 25 à 29,9 un surpoids et à partir de 30 une obésité.
Comment l'IMC est-il calculé ?
L'IMC est le poids en kilogrammes divisé par la taille en mètres au carré. En unités impériales, le calculateur convertit les livres et les pouces pour vous.
L'IMC est-il fiable pour les sportifs ?
Pas toujours. L'IMC ne distingue pas le muscle de la graisse : une personne musclée peut être classée en surpoids avec peu de masse grasse. Le mode masse grasse apporte un contexte supplémentaire.
Puis-je utiliser ce calculateur d'IMC pour un enfant ?
Les catégories affichées concernent les adultes. Les enfants et adolescents sont évalués avec des courbes d'IMC selon l'âge, demandez à un médecin ou utilisez une courbe pédiatrique.
Qu'est-ce que le BMR ?
Le métabolisme de base (BMR) est le nombre de calories que votre corps utilise au repos complet. Multiplié par votre niveau d'activité, il donne le TDEE, une estimation de vos besoins caloriques quotidiens.
Comment fonctionne l'estimation de la masse grasse ?
Elle utilise la méthode US Navy, qui estime la masse grasse à partir de la taille, du tour de taille et du tour de cou, plus le tour de hanches pour les femmes. C'est une estimation, pas une mesure de laboratoire.